Cara Menahan Nafsu Makan Anak yang Berlebihan, Atur Jadwal hingga Alihkan Perhatian
Membiarkan anak makan sambil menonton TV ternyata tidak baik untuk perkembangan nafsu makan si kecil
Membiarkan anak makan sambil menonton TV ternyata tidak baik untuk perkembangan nafsu makan si kecil
Cara Menahan Nafsu Makan Anak yang Berlebihan, Atur Jadwal hingga Alihkan Perhatian
Melihat perkembangan nafsu makan anak yang meningkat memang sering kali menjadi kabar yang menyenangkan. Di mana anak bisa makan dengan teratur sehingga pemenuhan nutrisi bisa tercukupi dengan baik.
Meski begitu, nafsu makan anak yang terus menerus meningkat juga perlu diwaspadai. Sebab, anak yang terus merasa lapar dan selalu ingin makan bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak terkontrol. Akibatnya risiko obesitas bisa terjadi kapan saja. Dengan begitu, penting bagi setiap orang tua untuk mengetahui bagaimana cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan. Ini bisa dilakukan dengan mengatur jadwal makan dan ngemil anak, membatasi konsumsi makanan tidak sehat, hingga menghindari makan sambil menonton tv.
-
Bagaimana cara mengatasi keracunan makanan pada anak? Cara mengatasi keracunan pada anak yang pertama adalah minum lebih banyak cairan. Hal tersebut disebabkan karena banyaknya cairan yang keluar melalui feses. Anda bisa memberikan anak minum sedikit tapi sering setiap 15 menit. Hal ini akan membantu anak agar tidak mengalami dehidrasi yang parah.
-
Bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan? Kenalkan makanan baru dengan perlahan. Jangan memaksa makan dalam jumlah besar.
-
Bagaimana cara membuat anak lebih suka makan? Balita lebih cenderung makan makanan yang mereka sukai. Oleh karena itu, penting untuk memberikan makanan yang disukai balita. Anda dapat mencoba berbagai macam makanan untuk menemukan makanan yang disukai balita Anda. Anda juga dapat membuat makanan menjadi lebih menarik dengan menambahkan warna atau bentuk yang menarik. Suasana makan yang menyenangkan dapat membantu balita untuk makan lebih banyak. Anda dapat membuat suasana makan menjadi lebih menyenangkan dengan: Buatlah Suasana Makan yang Menyenangkan Makan bersama keluargaMembacakan buku atau bercerita saat makanMenyajikan makanan dengan cara yang menarik Berikan Waktu yang Cukup untuk Makan Balita membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Oleh karena itu, berikanlah waktu yang cukup untuk makan. Jangan memaksa balita untuk makan jika mereka sudah kenyang. Anda dapat mencoba lagi beberapa saat kemudian. Jika Anda khawatir tentang berat badan balita Anda, konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda untuk menentukan cara yang tepat untuk menambah berat badan balita Anda.Dengan memberikan asupan gizi yang cukup dan seimbang, Anda dapat membantu balita Anda tumbuh dan berkembang secara optimal.
-
Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan lansia? Mengatur menu makanan yang variatif, mengajak makan bersama, dan memperhatikan efek samping obat-obatan yang dikonsumsi dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan menjaga kesehatan lansia.
-
Apa saja jenis makanan yang membantu menekan nafsu makan? Protein memiliki peran penting dalam mengendalikan nafsu makan karena dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ketika Anda mengonsumsi protein, itu memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan pelepasan hormon yang membuat Anda merasa puas.
Selain itu, cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan juga perlu dilakukan dengan mengalihkan perhatian anak serta bersikap tegas jika sewaktu-waktu anak merengek minta makan hingga berulang kali. Beberapa cara ini memang tidak mudah dilakukan, namun jika bisa diterapkan dengan disiplin dan teratur, maka ini bisa membantu anak untuk mengontrol nafsu makannya dengan lebih baik. Cara ini juga mencegah risiko oebsitas yang buruk bagi kesehatan anak. Dari berbagai sumber, berikut kami merangkum beberapa cara menahan nafsu makan anak berlebihan yang bisa Anda lakukan.
Mengatur Jadwal Makan dan Ngemil Anak
Cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan yang perlu dilakukan pertama adalah mengatur jadwal makan dan ngemil anak. Jika Anda melihat kecenderungan anak yang makan berlebihan, mulailah untuk mengatur jadwal makan anak dengan disiplin. (Foto/@pixabay.com)
Anda bisa mengatur waktu makan tiga kali hari sekaligus jam-jam ngemil anak. Perlu dipahami bahwa kebutuhan ngemil memang harus dipenuhi bagi setiap orang.
Idealnya waktu ngenil anak dilakukan dua kali sehari. Dengan makan teratur dan ngemil yang cukup maka anak tidak akan merasa kelaparan sehingga nafsu makannya lebih terkontrol dengan baik.
Membatasi Konsumsi Makanan Tidak Sehat
Cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan berikutnya adalah membatasi konsumsi makanan tidak sehat. Ini menjadi tantangan bagi setiap orang tua, di mana anak cenderung gemar mengonsumsi berbagai makanan cepat saji atau junk food. (Foto/@pixabay.com)
Kebiasaan makan makanan tidak sehat ini tentu akan memberikan beragam risiko kesehatan. Bahkan, menurut penelitian tahun 2004, ditemukan bahwa junk food dan minuman manis termasuk dalam daftar makanan penyebab obesitas pada anak. Dengan begitu, penting bagi Anda untuk mulai membatasi konsumsi makanan tidak sehat pada anak. Anda juga perlu mendukungnya dengan banyak berkreasi membuat makanan dan camilan sehat yang menarik. Sehingga, anak bisa terbiasa mengonsumsi makanan rumahan yang lebih terjamin nutrisi dan kebersihannya.
- Potret Atta Halilintar Mendadak jadi Anak Magang di SCBD, Netizen 'Stylenya Begini Bosnya Ketar-ketir'
- Ada Ganjar saat Tayangan Azan Magrib, Relawan: Itu Sekadar Ajakan Beribadah dan Bermuatan Dakwah
- Saran MUI soal Kemunculan Ganjar di Tayangan Azan Magrib Televisi
- Jarang Tampil di TV, Begini Kabar Terbaru Pemeran Encuy Sinetron Dunia Terbalik di Kampung Halamannya
Menghindari Makan Sambil Menonton TV
Cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan lainnya dengan menghindari makan sambil menonton tv. Ini juga termasuk kebiasaan yang sering dilakukan anak, setiap kali makan harus menonton TV. (Foto/@pixabay.com)
Akibatnya, fokus anak akan terganggu sehingga menyebabkan kebiasaan makan yang tidak terkontrol.
Jika anak Anda memiliki kebiasaan ini, doronglah anak untuk makan di meja makan secara disiplin.
Dengan menghindari kebiasaan makan sambil menonton tv, maka anak akan lebih fokus terhadap hidangan makanan yang sedang disantap. Cara ini juga cukup efektif membantu anak merasa kenyang sehingga bisa mengurangi kebiasaan makan berlebihan.
Mengalihkan Perhatian Anak
Mengalihkan perhatian anak juga termasuk salah satu cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan. Jika anak Anda terbiasa meminta cemilan ketika sedang bosan secara terus menerus, tentu jika dituruti ini akan mengarahkan anak pada kebiasaan yang tidak baik. (Foto/@pixabay.com)
Saat ini terjadi, cobalah untuk mengalihkan perhatian anak pada hal lain. Terutama jika sebelumnya akan telah ngemil, sehingga dengan mengalihkan perhatian keinginannya untuk ngemil lagi akan terganti dengan fokus lain.
Anda bisa mengalihkan anak untuk bermain, melakukan aktivitas fisik, mengajak anak untuk membantu pekerjaan rumah, atau kegiatan lain yang digemari anak. Dengan begitu, keinginan anak untuk makan berlebih bisa lebih diminimalisir.
Jangan Kompromi
Cara menahan nafsu makan anak yang berlebihan terakhir yaitu jangan kompromi. Sering kali bagi orang tua tidak tega jika anak merengek minta makan, sehingga luluh dan menuruti permintaan anak. (Foto/@pixabay.com)
Namun, jika keinginan makan anak dituruti secara terus menerus, anak tidak akan belajar untuk mengontrol nafsu makannya.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk tidak berkompromi ketika anak selalu merengek minta makan atau ngemil. Terutama jika anak sudah makan dan ngemil sebelumnya.
Dengan tidak berkompromi, Anda melatih anak untuk mengenali perasaan kenyang dengan lebih baik.
- Respons Santai Rocky Gerung Dilaporkan Ke Polisi Buntut Sebut Gibran Terima Setoran dari Menteri
- Tato Patung Dewa Ganesha di Tangan Ivan Gunawan Miliki Makna Mendalam, Ayu Ting Ting Sampai Melongo
- Inilah Cara untuk Menghilangkan Bau Asap Rokok pada AC Mobil, Dijamin Berhasil
- Potret Rumah Zaman Belanda Mantan Gubernur Jabar, di Dalamnya Penuh Sejarah Bikin Merinding
- Misteri Hilangnya Air di Mars Terungkap
-
Ayu Isti Prabandari
Berita Terpopuler
-
VIDEO: Intip Lagi Momen-Momen Menyentuh Paus Fransiskus di RI, Dicium 2 Kali Imam Besar Istiqlal
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Kejutan Jokowi, Blak-blakan Sosok Faisal Basri "Pengoreksi Saat Pemerintah Tak Baik"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Respons Jokowi, Angkat Tangan Ada 41 Kotak Kosong di Pilkada 2024 "Yaa Proses Demokrasi"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Sampai Ngantuk, Jokowi Terpukau Aksi Martin Paes saat Timnas Indonesia 1-1 Lawan Arab
merdeka.com 06 Sep 2024 -
Resmikan Gedung Baru RSUP Wahidin Makassar, Presiden Jokowi Ingin Tekan Kematian Ibu dan Anak
merdeka.com 06 Sep 2024
