Penyebab Hipotermia Beserta Gejala dan Cara Mengatasinya yang Perlu Diketahui

Merdeka.com - Hipotermia adalah keadaan darurat medis yang terjadi ketika tubuh kehilangan panas secara masif dan menyebabkan suhu tubuh menjadi sangat rendah. Suhu tubuh normal pada manusia adalah sekitar 98,6F (37C). Hipotermia terjadi ketika suhu tubuh turun di bawah 95F (35 derajat celcius).

Ketika suhu tubuh menurun, jantung, sistem saraf, dan organ lainnya tidak dapat bekerja secara normal. Jika tidak diobati, hipotermia dapat menyebabkan gagal total jantung dan sistem pernapasan dan akhirnya menyebabkan kematian.

Hipotermia sering disebabkan oleh paparan cuaca dingin atau perendaman tubuh dalam air dingin. Perawatan utama untuk hipotermia adalah dengan metode menghangatkan tubuh kembali ke suhu normal.

Berikut penjelasan lengkap mengenai penyebab hipotermia beserta gejala dan bagaimana cara mengatasinya.

Mengenal Hipotermia

Hipotermia adalah penurunan suhu tubuh yang berpotensi membahayakan. Penyebab hipotermia biasanya adalah paparan suhu dingin yang berkepanjangan. Risiko paparan dingin meningkat ketika bulan-bulan musim dingin tiba.

Suhu tubuh normal rata-rata pada manusia adalah 98,6 derajat. Ketika terserang hipotermia, suhu inti tubuh turun di bawah 95 derajat. Pada hipotermia berat, suhu tubuh inti bisa turun hingga 82 derajat atau lebih rendah.

Hipotalamus adalah pusat kendali suhu otak yang bekerja untuk menaikkan suhu tubuh dengan memicu proses yang memanaskan dan mendinginkan tubuh. Selama paparan suhu dingin, menggigil merupakan respons pelindung untuk menghasilkan panas melalui aktivitas otot.

Biasanya, aktivitas jantung dan hati menghasilkan sebagian besar panas di tubuh Anda. Tetapi ketika suhu tubuh inti mendingin, organ-organ ini menghasilkan lebih sedikit panas. Suhu tubuh yang rendah dapat memperlambat aktivitas otak, pernapasan, dan detak jantung. Kebingungan dan kelelahan akan menyusul kemudian, menghambat kemampuan seseorang untuk memahami apa yang terjadi pada tubuhnya.

Penyebab Hipotermia

Penyebab hipotermia secara umum sebagai berikut:

1. Kerusakan hipotalamus
2. Berat Badan Ekstrem
3. Kekurangan lemak subkutan
4. Terpapar suhu lingkungan rendah
5. Malnutrisi
6. Pemakaian pakaian tipis
7. Penurunan laju metabolisme
8. Transfer panas (misal konduksi, konveksi, evavorasi, radiasi)
9. Efek agen farmakologis

Sementara itu, penyebab hipotermia yang paling utama adalah eksposur yang berlebihan terhadap cuaca atau kondisi dingin yang ekstrem. Penyebab hipotermia tak disengaja biasanya terjadi setelah terpapar suhu dingin tanpa pakaian hangat dan kering yang cukup untuk perlindungan. 

Namun, lingkungan dingin yang jauh lebih ringan juga dapat menjadi penyebab hipotermia tergantung pada usia seseorang, massa tubuh, lemak tubuh, kesehatan keseluruhan, dan lamanya waktu terkena suhu dingin. Beberapa penyebab hipotermia lainnya adalah kondisi medis tertentu seperti diabetes dan kondisi tiroid, beberapa obat, trauma parah.

Gejala Hipotermia

Dilansir dari mayoclinic.org, berikut ini gejala atau tanda-tanda hipotermia yang dapat Anda perhatikan, yaitu:

1. Menggigil, yang mungkin berhenti ketika hipotermia berlangsung (menggigil sebenarnya adalah pertanda baik bahwa sistem pengaturan panas seseorang masih aktif)
2. Napas menjadi lambat dan dangkal
3. Kebingungan dan kehilangan memori
4. Mengantuk atau kelelahan
5. Bicara tidak jelas atau bergumam
6. Kehilangan koordinasi tubuh, tangan yang tersendat, langkah tersandung
7. Denyut nadi yang lambat dan lemah
8. Pada hipotermia berat, seseorang mungkin tidak sadar tanpa tanda-tanda pernapasan atau denyut nadi yang jelas
9. Pada bayi, gejala hipotermia meliputi kulit merah cerah yang dingin ketika disentuh

Faktor Risiko Hipotermia

Di bawah ini beberapa faktor risiko hipotermia yang perlu Anda ketahui;

1. Kelelahan.

Toleransi tubuh terhadap dingin berkurang ketika Anda lelah.

2. Usia tua.

Kemampuan tubuh untuk mengatur suhu dan merasakan dingin dapat berkurang seiring bertambahnya usia. Dan beberapa orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak dapat berkomunikasi ketika mereka kedinginan atau pindah ke lokasi yang hangat jika mereka merasa kedinginan.

3. Usia sangat muda.

Anak-anak kehilangan panas lebih cepat daripada orang dewasa. Anak-anak juga mungkin mengabaikan flu dan menganggapnya biasa karena mereka sibuk bermain untuk memikirkannya. Ditambah, anak-anak cenderung tidak memiliki kesadaran berpakaian dengan benar dalam cuaca dingin.

4. Masalah mental.

Orang-orang dengan penyakit mental, demensia, atau kondisi lain yang cenderung mengganggu penilaian juga tidak dapat memutuskan sendiri tentang bagaimana berpakaian yang sesuai dengan cuaca atau memahami risiko cuaca dingin.

5. Alkohol dan penggunaan narkoba.

Alkohol mungkin dapat membuat tubuh terasa hangat di dalam, tetapi hal itu menyebabkan pembuluh darah mengembang, menghasilkan tubuh yang kehilangan panas secara lebih cepat dari permukaan kulit. Respons menggigil alami tubuh juga berkurang pada orang yang telah minum alkohol. Selain itu, penggunaan obat-obatan rekreasional juga dapat menurunkan tingkat kesadaran terhadap keselamatan diri di cuaca dingin yang ekstrem.

6. Kondisi medis tertentu.

Beberapa gangguan kesehatan memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu tubuh. Contohnya tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), gizi buruk atau anoreksia nervosa, diabetes, stroke, artritis parah, penyakit Parkinson, trauma, dan cedera tulang belakang.

7. Obat-obatan.

Beberapa obat dapat mengubah kemampuan tubuh untuk mengatur suhunya. Contohnya termasuk antidepresan tertentu, antipsikotik, obat pereda nyeri narkotika dan obat penenang.

Cara Mengatasi Hipotermia

Hipotermia adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa, sehingga ia membutuhkan perhatian medis darurat. Jika perawatan medis tidak segera tersedia atau sedang dalam perjalanan ke tempat Anda, Anda bisa mempraktikkan beberapa cara pencegahan berikut ini:

1. Lepaskan pakaian basah, topi, sarung tangan, sepatu, dan kaus kaki.
2. Lindungi orang tersebut dari angin, angin kencang, dan kehilangan panas lebih lanjut dengan pakaian hangat dan kering.
3. Pindahkan dengan lembut ke tempat yang hangat dan kering sesegera mungkin.
4. Mulailah menghangatkan kembali orang tersebut dengan pakaian ekstra. Gunakan selimut hangat. Barang-barang bermanfaat lainnya untuk pemanasan adalah: selimut listrik ke area torso dan paket panas dan bantal pemanas pada torso, ketiak, leher, dan selangkangan; Namun, ini dapat menyebabkan luka bakar pada kulit. Gunakan panas tubuh Anda sendiri jika tidak ada lagi yang tersedia.
5. Ukur suhu tubuh seseorang jika termometer tersedia.
6. Tawarkan cairan hangat, tetapi hindari alkohol dan kafein, yang mempercepat kehilangan panas. Jangan mencoba memberikan cairan kepada orang yang tidak sadar.