5 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Terhindar dari Batu Empedu
Menjaga kesehatan batu empedu bisa dilakukan dengan menghindari konsumsi dari sejumlah makanan.
5 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Terhindar dari Batu Empedu
Namun, perlu diketahui bahwa organ ini memiliki peran penting dalam pencernaan lemak dalam tubuh. Terlupakannya kesehatan empedu dapat menyebabkan masalah serius seperti batu empedu.Biasanya, seseorang hanya menyadari adanya batu empedu ketika mengalami rasa sakit yang menyakitkan. Gejala batu empedu seringkali mencakup nyeri perut, kembung, mual, dan bahkan muntah. Terkadang, gejala ini dapat disalahartikan sebagai masalah perut biasa, sehingga mengabaikannya.
Ketika kondisi kesehatan ini memburuk, seringkali satu-satunya solusi adalah operasi. Obesitas adalah salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan kondisi ini, dan dalam beberapa kasus, operasi adalah satu-satunya cara untuk mengatasinya.
Selain obesitas, pola makan yang buruk juga dapat menjadi penyebab batu empedu. Oleh karena itu, menghindari beberapa jenis makanan sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan ini. Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar Anda dapat melindungi kesehatan empedu Anda.
Karbohidrat Olahan
Untuk menjaga kesehatan empedu, penting untuk menghindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti gula. Makanan semacam ini kurang sehat dan memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh. Makanan cepat saji yang tinggi karbohidrat olahan juga harus dihindari.
-
Bagaimana cara mencegah batu empedu? 'Tentunya dari makanan, makan makanan sehat, rendah lemak, rendah kolesterol, dan menjaga berat badan. Olahraga, jangan sampai obesitas dan lain-lain. Jadi gaya hidup dan diet untuk cegah risiko batu empedu semakin tinggi,' saran Felmond.
-
Apa penyebab utama batu empedu? Batu ini terbentuk oleh kombinasi dari beberapa faktor.
-
Apa itu batu empedu? Batu empedu adalah endapan keras yang terbentuk di kantung empedu, organ kecil yang terletak di bawah hati.
-
Siapa yang berisiko terkena batu empedu? 'Jadi kalau memenuhi syarat 4F ini terus ada gejala perut kanan atas nyeri maka jangan hanya berpikir bahwa itu sakit lambung. Perlu pemeriksaan lanjutan apa ini benar-benar masalah lambung saja atau ada batu empedu,' kata Nella.
Gorengan
Gorengan adalah salah satu makanan yang perlu dihindari demi melindungi kesehatan empedu. Gorengan sering kali mengandung lemak trans yang tinggi, yang dapat berkontribusi pada perkembangan batu empedu. Sebagai alternatif, cobalah memasak makanan dengan cara dipanggang atau direbus.
Makanan Olahan
Makanan olahan seperti makanan kaleng, makanan beku, dan makanan siap saji sering kali mengandung banyak sodium dan lemak jenuh. Konsumsi berlebihan makanan semacam ini dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu. Lebih baik memilih makanan segar dan alami dalam diet sehari-hari Anda.
Daging Merah Berlemak
Daging merah berlemak, seperti daging sapi berlemak, dapat sulit dicerna oleh tubuh dan membutuhkan usaha ekstra dalam sistem pencernaan. Makanan ini dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu. Sebagai gantinya, pilihlah daging tanpa lemak atau sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan tahu.
Susu Murni
Meskipun susu murni merupakan sumber kalsium yang baik, beberapa orang sulit mencerna produk susu ini dengan baik. Konsumsi susu murni dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu. Namun, ini tidak berarti Anda harus menghilangkan susu dari diet Anda. Anda masih bisa menikmati produk susu rendah lemak sebagai alternatif yang lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Menghindari atau membatasi konsumsi makanan-makanan di atas dapat membantu Anda melindungi kesehatan empedu dan mencegah munculnya batu empedu yang menyakitkan. Selain itu, memilih makanan yang sehat dan bergizi juga dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan lainnya.
