Kembali Memakai Masker dan Perkuat Daya Tahan Tubuh Bisa Jadi Cara Cegah Penularan HMPV
Menggunakan masker serta mematuhi protokol kesehatan adalah langkah efektif untuk mencegah penyebaran HMPV.
Jangan khawatir saat menghadapi Human Metapneumovirus (HMPV). Untuk mencegah penularan HMPV, penggunaan masker serta penerapan protokol kesehatan sangat penting. "Salah satu cara pencegahannya adalah menggunakan masker saat sakit atau berada di tempat ramai," ungkap dokter spesialis penyakit dalam konsultan, Sukamto Koesnoe. Ia juga menekankan pentingnya mengikuti protokol kesehatan lainnya, seperti mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, serta menjaga jarak dari individu yang sedang sakit. Langkah-langkah ini dapat membantu mengurangi risiko penularan virus HMPV. "Saling mengingatkan tentang protokol kesehatan," tambahnya.
Selain itu, Sukamto merekomendasikan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti cukup istirahat dan mengonsumsi makanan bergizi. Ia juga menyarankan agar tetap di rumah jika merasa tidak sehat dan memastikan asupan air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Hal ini sejalan dengan pernyataan Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin yang disampaikan pada hari Senin lalu.
-
Bagaimana cara agar terhindar dari Covid-19? 'Pemerintah mengimbau lebih rajin bermasker terutama jika sakit dan di keramaian, lebih rajin cuci tangan, lengkapi vaksinasi segera sebanyak 4x GRATIS, jaga ventilasi udara indoor, hindari asap rokok,' ujar Ngabila.
-
Bagaimana cara mencegah penularan Mpox antar manusia? Hindari kontak langsung dengan penderita atau orang yang diduga terinfeksi cacar monyet, karena penularan virus juga bisa terjadi dari manusia ke manusia melalui cairan tubuh, percikan ludah, atau luka kulit yang terinfeksi.
-
Bagaimana cara menghindari penularan penyakit saat kembali bekerja? 'Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera. Kalaupun masuk kerja dalam keadaan sakit, mohon terapkan pola hidup bersih 3M ya. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak agar tidak terjadi penularan,' kata Ngabila.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit paru-paru? Untuk mencegah penyakit paru serta masalah pernapasan, menjaga kesehatan paru sangatlah penting. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk merawat kesehatan paru-paru:Hindari paparan asap rokok atau berhenti merokok;Olahraga secara teratur;Konsumsi makanan bergizi;Cukupi kebutuhan cairan;Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala;Ikuti program vaksinasi, terutama untuk penyakit menular yang berhubungan dengan pernapasan;Gunakan masker untuk melindungi diri dari polusi udara;Perbaiki kualitas udara di dalam ruangan;Latih teknik pernapasan yang baik;Rutin melakukan skrining untuk kanker paru.
-
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh? Vitamin D secara umum juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terinfeksi kuman, mengurangi risiko terkena sindrom iritasi usus, bahkan mencegah kambuhnya asma.
-
Bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari cacar air? Kita bisa menjaga imun tubuh dengan makanan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga. Namun, pada kondisi wabah yang menular cepat, diperlukan asupan tambahan dari luar, seperti vitamin atau nutrisi berbahan herbal yang aman.
"Supaya enggak panik, kalau daya tahan tubuh baik itu otomatis bisa ditangani oleh sistem imunnya kita. Jadi nomor satu tidur yang cukup, makan yang cukup, olahraga yang cukup," ujarnya. "Kalau sudah mulai batuk pilek, istirahat, dan jika ada tetangga yang batuk pilek atau bersin-bersin, sebaiknya menghindar dari mereka. Terapkan 3M: menjaga jarak, memakai masker, dan mencuci tangan," saran Budi.
Hand Sanitizer Harus Kembali Berada di Ruang Publik
Sukamto mengingatkan kepada penyelenggara fasilitas publik untuk mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap virus HMPV. Salah satu langkah yang disarankan adalah dengan menyediakan hand sanitizer di tempat-tempat umum.
Selain itu, Sukamto juga menekankan pentingnya memastikan ventilasi yang baik di seluruh fasilitas publik. Ia meminta agar area umum dibersihkan secara rutin dan protokol kesehatan diterapkan dengan ketat untuk menjaga keselamatan pengunjung.
Kasus HMPV yang sedang menjadi perhatian di China sebenarnya telah ada di Indonesia sejak lama. "HMPV sudah lama ditemukan di Indonesia, kalau dicek apakah ada, itu ada. Saya sendiri kemarin melihat data di beberapa lab, ternyata beberapa anak ada yang terkena HMPV," ujar Menkes Budi di Jakarta. Hal ini menunjukkan bahwa meskipun HMPV kini menjadi sorotan internasional, keberadaannya di tanah air sudah tercatat sebelumnya. Data dari laboratorium menunjukkan bahwa infeksi ini juga telah mempengaruhi sejumlah anak di Indonesia, sehingga penting untuk meningkatkan kewaspadaan dan penanganan terhadap virus ini.
Gejala HMPV Menyerupai Flu
Human Metapneumovirus (HMPV) merupakan virus yang menyerang saluran pernapasan dan pertama kali terdeteksi pada tahun 2001. Virus ini memiliki kesamaan dengan Respiratory Syncytial Virus (RSV). Menurut Dicky Budiman, seorang pakar di bidang keamanan kesehatan global, "HMPV penularannya sama dengan Influenza A ya ada droplet, termasuk kontak langsung." Orang yang terinfeksi HMPV umumnya akan mengalami gejala yang mirip dengan gejala flu biasa, yang sering disebut sebagai sindrom mirip flu (flu-like syndrome). Gejala tersebut antara lain meliputi batuk, demam, hidung tersumbat, dan sedikit sesak napas. Dicky juga menambahkan, "Pada kasus berat bisa berkembang menjadi bronkitis dan pneumonia."
