Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Olahraga 15 menit sehari bikin manula panjang umur

Olahraga 15 menit sehari bikin manula panjang umur Ilustrasi nenek sehat. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Andresr

Merdeka.com - Studi terbaru mengungkapkan bahwa olahraga 75 menit seminggu dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke bagi mereka yang berusia di atas 60 tahun.

Penelitian ini disusun oleh Dr David Hupin dari Universitas Jean Monnet di Saint-Etienne, Prancis. Berdasarkan hasil ini, Dr David mengatakan bahwa latihan singkat 15 menit per hari bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan manula.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan fisik kita akan menurun. Namun, bukan berarti kita harus berhenti melakukan latihan fisik seperti berlari atau jalan kaki. Kita harus tetap aktif dan menjaga pola makan agar tubuh selalu sehat.

Salah satu olahraga sederhana namun bisa bermanfaat untuk kesehatan adalah mencuci baju. Ini adalah salah satu kegiatan sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Mencuci baju dengan tangan menjadi latihan fisik yang efektif dalam menyehatkan tubuh.

(mdk/des)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Studi Terbaru, Olahraga 11 Menit Tiap Hari Hindarkan dari Mati Muda
Studi Terbaru, Olahraga 11 Menit Tiap Hari Hindarkan dari Mati Muda

Berolahraga selama 11 menit setiap harinya secara signifikan dapat mengurangi risiko kematian dini serta membantu mencegah

Baca Selengkapnya
Ingin Tubuh Sehat? Ini Idelanya Berolahraga Dalam Seminggu
Ingin Tubuh Sehat? Ini Idelanya Berolahraga Dalam Seminggu

Olahraga memang sangat penting bagi tubuh, namun perlu diperhatikan waktu yang ideal untuk melakukan olahraga terutama bagi pemula.

Baca Selengkapnya
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar

Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.

Baca Selengkapnya
Berolahraga secara Rutin Diklaim Bisa Sebabkan Awet Muda, Benarkah Hal Ini?
Berolahraga secara Rutin Diklaim Bisa Sebabkan Awet Muda, Benarkah Hal Ini?

Berolahraga secara rutin bisa membantu memperlambat penuaan dan munculkan efek awet muda.

Baca Selengkapnya
6 Gaya Hidup yang Bikin Panjang Umur dan Cegah Kematian di Usia Muda
6 Gaya Hidup yang Bikin Panjang Umur dan Cegah Kematian di Usia Muda

Aktivitas fisik, konsumsi bahan pangan nabati, dan menjauhi rokok bisa membuat seseorang panjang umur.

Baca Selengkapnya
Catat, Ini Tiga Jenis Olahraga untuk Cegah Stroke
Catat, Ini Tiga Jenis Olahraga untuk Cegah Stroke

Dokter mengatakan, terdapat tiga jenis rutinitas aktivitas fisik untuk mencegah risiko terjadinya stroke.

Baca Selengkapnya
Cara Terlihat Awet Muda dan Sehat, Ini Kebiasaan yang Wajib Dilakukan Setiap Harinya
Cara Terlihat Awet Muda dan Sehat, Ini Kebiasaan yang Wajib Dilakukan Setiap Harinya

Kebiasaan seperti berolahraga, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat, dapat membantu memperlambat penuaan. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti.

Baca Selengkapnya
Seberapa Sering sih Kita Harus Berolahraga Secara Ideal?
Seberapa Sering sih Kita Harus Berolahraga Secara Ideal?

Berolahraga setiap hari boleh-boleh saja asal tidak dilakukan dengan terlalu memaksakan diri.

Baca Selengkapnya
Sering Bepergian dengan Jalan Kaki? Ini Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan
Sering Bepergian dengan Jalan Kaki? Ini Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan

Buat kamu yang pengin tahu apa saja manfaatnya, yuk baca dulu informasi berikut ini.

Baca Selengkapnya
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.

Baca Selengkapnya
14 Manfaat Senam Aerobik bagi Kesehatan, Baik untuk Tulang dan Sendi
14 Manfaat Senam Aerobik bagi Kesehatan, Baik untuk Tulang dan Sendi

Dengan segala manfaat yang ditawarkannya, senam aerobik merupakan pilihan olahraga yang ideal untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya
Penelitian Ungkap Atlet Lari Bisa Hidup Lebih Lama dari Orang Biasa, Begini Penjelasannya
Penelitian Ungkap Atlet Lari Bisa Hidup Lebih Lama dari Orang Biasa, Begini Penjelasannya

Ini merupakan hasil penelitian ilmuwan dari Kanada dan Australia.

Baca Selengkapnya