Follow
Wanita membutuhkan lebih banyak tidur dari pria, benarkah?
Merdeka.com - Wanita membutuhkan lebih banyak tidur dibandingkan dengan pria karena otak mereka yang lebih "kompleks". Kesimpulan ini didapatkan berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Loughborough University.
Para peneliti menemukan bahwa perempuan membutuhkan tidur 20 menit lebih lama dibanding pria. Penyebabnya adalah otak wanita diasumsi bekerja lebih berat pada siang hari dibandingkan dengan pria. Seperti yang dilansir melalui independent, penelitian ini melibatkan sekitar 210 orang (pria dan wanita).
Salah satu fungsi utama tidur adalah memungkinkan otak untuk pulih dan memperbaiki diri. Menurut para peneliti, selama tidur nyenyak, bagian otak yang bertanggung jawab untuk ingatan, nalar, dan bahasa dilepaskan dari indera dan masuk pada mode pemulihan.
-
Mengapa perempuan umumnya membutuhkan waktu tidur yang lebih lama? Penelitian menunjukkan bahwa perempuan umumnya memerlukan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki. Menurut Kin M. Yuen, MD, MS, seorang spesialis pengobatan tidur dan juru bicara American Academy of Sleep Medicine, 'wanita mungkin memerlukan lebih banyak tidur dibandingkan pria dalam berbagai tahap kehidupan.'
-
Bagaimana perubahan hormon memengaruhi tidur wanita? Perubahan hormonal selama kehamilan atau menopause dapat menurunkan kualitas tidur wanita,' ungkap Michelle Drerup, PsyD, yang menjabat sebagai direktur pengobatan perilaku tidur di Cleveland Clinic Sleep Disorders Center.
-
Apa masalah tidur yang sering dialami perempuan? Dalam beberapa fase kehidupan, perempuan sering kali menghadapi masalah tidur yang membuat mereka memerlukan waktu tidur yang lebih panjang. 'Perubahan hormonal selama kehamilan atau menopause dapat menurunkan kualitas tidur wanita,' ungkap Michelle Drerup, PsyD, yang menjabat sebagai direktur pengobatan perilaku tidur di Cleveland Clinic Sleep Disorders Center.
-
Bagaimana tidur terlalu lama berpengaruh ke kesehatan? Efeknya terlihat pada gangguan metabolisme dan hormon, seperti insulin, yang dapat mempengaruhi kontrol gula darah.
-
Kenapa tidur berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan? Dilansir dari WebMD, kelebihan tidur dapat memicu sejumlah penyakit dan bahkan meningkatkan risiko kematian.
-
Apa efek tidur berlebihan terhadap energi tubuh? Saat istirahat lebih dari 8-9 jam secara rutin, tubuh akan masuk ke dalam 'mode malas,' di mana energi yang dihasilkan tubuh malah berkurang. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya aktivitas fisik yang kita lakukan ketika terlalu banyak tidur.
Peneliti juga menjelaskan bahwa jumlah tidur ini diharuskan oleh kompleksitas dan intensitas aktivitas otak selama siang hari. Mereka juga menjelaskan bahwa semakin berat digunakan pada siang hari, maka semakin banyak tidur yang dibutuhkan.
Wanita cenderung untuk melakukan banyak kegiatan secara fleksibel. Hal ini juga membuat mereka menggunakan otak lebih banyak. Sehingga mereka membutuhkan istirahat yang lebih banyak.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berdasarkan, penelitian diketahui bahwa perempuan umumnya memiliki durasi tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setiap hari.
Baca Selengkapnya
Beberapa anggapan tentang tidur yang berkembang di masyarakat, tidak memiliki bukti yang jelas, namun sayangnya masih sering dipercaya.
Baca Selengkapnya
Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Pria dan wanita ternyata melakukan masturbasi karena alasan yang berbeda. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Pria ternyata lebih sering masturbasi dibanding wanita akibat kondisi sosial dan bukan kondisi seksual.
Baca Selengkapnya
Kenapa banyak pasangan yang langsung tertidur setelah sesi romantis di ranjang? Ternyata ini penyebabnya.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca Selengkapnya
Datangnya cinta bisa memengaruhi berbagai hal di dalam diri kita termasuk kualitas tidur yang kita miliki.
Baca Selengkapnya