8 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Bercinta, Bisa Bikin Loyo dan Malas Sebelum Beraksi

Sejumlah makanan perlu untuk dihindari untuk dikonsumsi sebelum bercinta karena dampak yang ditimbulkannya.

Makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan, termasuk kualitas kehidupan seksual. Meskipun banyak yang percaya pada kekuatan afrodisiak tertentu, faktanya beberapa jenis makanan justru bisa mengganggu momen romantis.

Sejumlah ahli diet menyarankan agar menghindari beberapa makanan ini sebelum bercinta. Dilansir dari The Healthy, berikut adalah delapan makanan yang sebaiknya dihindari demi menjaga kenyamanan dan performa saat berhubungan intim.

1. Kacang-kacangan

Meskipun dikenal sebagai sumber protein yang baik, kacang-kacangan seperti lentil, buncis, dan kacang merah dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

"Kacang-kacangan mengandung serat dan gula yang sulit dicerna oleh tubuh kita, sehingga dapat menyebabkan perut kembung dan gas," kata Kaitlin Dresser, ahli gizi klinis dari Tufts Medical Center.

Menghindari kacang-kacangan sebelum bercinta dapat membantu menghindari rasa tidak nyaman yang mengganggu momen intim.

2. Sayuran Cruciferous

Sayuran cruciferous seperti brokoli, kubis, dan kale memang sangat bernutrisi, tetapi juga dapat menyebabkan gas.

"Sayuran ini kaya serat dan senyawa sulfur yang dapat menghasilkan bau tak sedap ketika dicerna," jelas Sabrina Oliver, ahli gizi dari NewYork-Presbyterian Columbia University. Menghindari sayuran ini sebelum bercinta bisa membantu mencegah perut kembung dan gas yang mengganggu.

3. Bawang Putih dan Bawang Merah

Bawang putih dan bawang merah mengandung senyawa sulfur yang, saat dikunyah, menghasilkan gas. "Senyawa ini bercampur dengan bakteri di mulut dan menyebabkan bau napas tak sedap," ujar Oliver.

Lebih dari itu, bau tak sedap ini bisa bertahan lama karena senyawa sulfur diserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui paru-paru, seperti yang dijelaskan oleh Dresser. Menghindari kedua bumbu dapur ini sebelum bercinta akan membantu menjaga napas tetap segar.

4. Karbohidrat Berat

Karbohidrat sederhana seperti roti, pasta, dan kentang memang memberi lonjakan energi instan. Namun, seperti yang disampaikan oleh American Heart Association, lonjakan energi ini tidak bertahan lama. Setelah beberapa saat, tubuh justru mengalami kelelahan. Oleh karena itu, menghindari makanan berat sebelum bercinta dapat membantu menjaga energi tetap stabil dan tidak menurun mendadak.

5. Daging Merah

Meskipun daging merah merupakan sumber protein, lemak yang terkandung dalam beberapa jenis daging merah, seperti steak ribeye, bisa membuat tubuh bekerja keras untuk mencernanya.

"Lemak adalah nutrisi yang paling sulit dicerna oleh tubuh, sehingga energi lebih banyak diarahkan ke sistem pencernaan," ujar Dresser. Jika ingin tetap makan daging, pilihlah potongan yang lebih ramping seperti steak sirloin untuk mencegah perasaan kenyang berlebihan.

6. Produk Susu

Susu dan produk turunannya, meskipun lezat, dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, terutama bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa.

"Bahkan bagi yang tidak intoleran laktosa, susu bisa memicu gejala IBS atau menyebabkan heartburn," jelas Oliver. Jadi, menghindari produk susu sebelum bercinta adalah langkah bijak untuk menghindari ketidaknyamanan.

7. Makanan Gorengan

Makanan gorengan memang menggoda, tetapi "makanan yang digoreng atau berminyak dapat menyebabkan perut kembung dan, dalam beberapa kasus, diare," kata Oliver. Mengonsumsi makanan ini sebelum bercinta bisa membuat tubuh merasa lamban dan kurang nyaman. Menggantinya dengan makanan yang dipanggang atau dibakar lebih disarankan.

8. Minuman Tertentu

Beberapa minuman, terutama yang mengandung gula alkohol, bisa menyebabkan masalah pencernaan karena gula ini sulit diserap oleh usus. Selain itu, Dresser menjelaskan bahwa minuman beralkohol juga dapat menurunkan kadar testosteron, yang berpengaruh pada dorongan dan fungsi seksual. Mengurangi konsumsi alkohol sebelum bercinta akan membantu menjaga performa tetap optimal.

Menghindari delapan jenis makanan ini sebelum bercinta dapat membantu menjaga momen intim tetap nyaman dan tak terganggu oleh gangguan pencernaan atau penurunan energi.