5 Bahaya Menyilangkan Kaki saat Duduk bagi Kesehatan, Bisa Sebabkan Kelumpuhan

Merdeka.com - Setiap orang mungkin memiliki cara tersendiri agar merasa nyaman saat duduk. Salah satu cara duduk yang paling sering dilakukan oleh orang-orang adalah dengan menyilangkan kaki.

Namun sayangnya, duduk dengan menyilangkan kaki ternyata memiliki dampak yang membahayakan bagi tubuh. Meskipun bagi kebanyakan orang hal ini nyaman dilakukan, sebaiknya duduk dengan menyilangkan kaki tidak sering dilakukan karena memiliki berbagai efek yang membahayakan tubuh.

Mungkin masalah duduk merupakan hal yang sangat sepele jika dibandingkan dengan masalah kesehatan lainnya. Namun, jika hal tersebut menyangkut kesehatan kita, lebih baik melakukan antisipasi terlebih dahulu untuk meminimalisir bahayanya.

Dilansir dari Brightside, berikut ini merdeka.com telah merangkum 5 bahaya menyilangkan kaki saat duduk bagi kesehatan.

1. Bisa Picu Kelumpuhan Saraf

©2012 Shutterstock/fred goldstein

Bahaya menyilangkan kaki saat duduk yang pertama adalah dapat memicu adanya kelumpuhan saraf. Saat Anda duduk dengan kaki menyilang dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.

Selama itu, Anda menjadi tidak dapat mengangkat kaki Anda, itu dapat menyebabkan mati rasa pada otot, dan bahkan bisa melukai saraf peroneal Anda.

2. Sebabkan Tekanan Darah Tinggi

©2016 Merdeka.com

Mungkin banyak orang berpikir sebetulnya apa kaitan antara bahaya menyilangkan kaki saat duduk dengan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.

Menurut sebuah penelitian, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan meningkatkan tekanan darah Anda. Selain itu juga ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki.

Namun, untungnya lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara. Namun, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Anda adalah penderita tekanan darah tinggi.

3. Sebabkan Postur Tubuh yang Buruk

©2017 cdn.gogirlmagz.com

Bahaya menyilangkan kaki saat duduk berikutnya adalah dapat menyebabkan postur tubuh memburuk. Menurut sebuah penelitian, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.

Ini juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang Anda, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.

4. Sebabkan Nyeri pada Persendian

©www.cbc.ca

Bahaya menyilangkan kaki saat duduk juga dapat menyebabkan munculnya rasa nyeri pada persendian. Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian Anda.

Cara duduk ini bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Anda. Dan Anda sebaiknya menghindari menyilangkan kaki Anda jika Anda sudah mengalami nyeri lutut.

5. Bisa Sebabkan Pergelangan Kaki Membengkak Selama Kehamilan

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Bagi para ibu, bahaya menyilangkan kaki saat duduk ini sangat penting untuk diperhatikan. Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan.

Sebenarnya cara duduk ini sangat aman untuk bayi, tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki. Jika Anda mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai. (mdk/raf)