Risiko Duduk Terlalu Lama Saat Bekerja, Picu Munculnya Wasir dan Ambeien
Selain duduk terlalu lama, penting untuk memahami faktor lain yang dapat menyebabkan wasir, seperti kurangnya asupan serat dalam diet sehari-hari.
Di zaman sekarang, banyak orang menghabiskan waktu mereka dengan duduk, baik saat bekerja di depan komputer, menonton televisi, atau saat dalam perjalanan. Meskipun aktivitas ini terlihat biasa, duduk dalam waktu yang lama dapat memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah wasir.
Keluhan wasir umumnya muncul pada orang dewasa di rentang usia 45 hingga 65 tahun. Salah satu penyebab wasir yang paling umum adalah kebiasaan duduk terlalu lama, seperti yang diungkapkan oleh dokter spesialis bedah, Christian Sumilat. "Sering duduk terlalu lama. Lalu, diare kronis yang menyebabkan area anus menjadi sering terbuka menjadi penyebab tersering kronis," jelas Christian mengutip dari Antara.
-
Apa saja masalah kesehatan yang muncul akibat duduk lama? Penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam jangka panjang, terutama saat bekerja, dapat menyebabkan masalah kesehatan, baik secara mental maupun fisik. Dampaknya bisa berupa nyeri dan peradangan pada beberapa bagian tubuh.
-
Apa risiko duduk terlalu lama? Selain itu, kebiasaan duduk yang berlama-lama juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, stroke, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
-
Apa saja bahaya kebiasaan duduk terlalu lama? Kebiasaan duduk dalam waktu lama, terutama saat bekerja di depan komputer, dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas, nyeri punggung yang berkepanjangan, serta penyakit jantung.
-
Apa akibat duduk terlalu lama bagi kesehatan? Meskipun duduk memiliki manfaatnya sendiri, penting untuk diingat bahwa duduk terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Oleh karena itu, seimbangkan waktu duduk dengan istirahat yang cukup, gerakan fisik, dan postur duduk yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
-
Kenapa duduk lama berdampak buruk pada kesehatan? Banyak penelitian telah menyoroti efek negatif dari duduk terlalu lama dan gaya hidup yang kurang aktif terhadap kesehatan kita. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa duduk terlalu lama meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes, dan bahkan beberapa jenis kanker.
-
Kenapa duduk terlalu lama berbahaya? Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan orang yang sering duduk atau jarang melakukan aktivitas fisik memiliki risiko 16 persen lebih tinggi mengalami kematian dini.Studi itu juga menemukan orang yang kebanyakan duduk saat bekerja memiliki risiko lebih tinggi mengalami kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.
Bagaimana duduk dapat menyebabkan wasir? Kebiasaan duduk dalam jangka waktu yang lama dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah vena di sekitar anus, yang pada akhirnya dapat memicu terjadinya wasir. Christian menjelaskan bahwa wasir (hemoroid) adalah pembuluh darah vena yang membesar di dalam anus dan rektum bagian bawah.
Wasir ini mirip dengan varises dan dapat terbentuk di dalam rektum, yang dikenal sebagai wasir internal. Di sisi lain, ada juga wasir yang berkembang di bawah kulit di sekitar anus, yang disebut sebagai wasir eksternal.
Penyebab Lain Munculnya Wasir
Christian juga menambahkan bahwa penyebab wasir lainnya yang sering terjadi adalah feses atau kotoran yang keras saat buang air besar (BAB). Hal ini biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan serat dari buah dan sayur.
Selain itu, faktor lain yang dapat menyebabkan wasir termasuk kebiasaan duduk terlalu lama di toilet saat BAB, melakukan olahraga berat, dan sering mengangkat beban berat.
Gejala Wasir yang Perlu Anda Waspadai
Menurut Christian, gejala umum yang sering dialami oleh pasien wasir mencakup rasa gatal dan nyeri di area anus. Jika kondisi ini semakin parah, pasien dapat mengalami pendarahan saat melakukan buang air besar. Apabila tidak ditangani, benjolan yang muncul akibat wasir akan terus membesar dan dapat menyebabkan kesulitan untuk kembali ke posisi semula di dalam anus, bahkan berisiko menimbulkan perdarahan.
Cara Mengatasi Wasir yang Mudah dan Efektif
Salah satu cara untuk mengatasi wasir adalah dengan menggunakan metode laser. Metode ini memiliki keunggulan karena dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan jika dibandingkan dengan teknik tradisional.
"Tindakan tersebut dilakukan dengan cara penyinaran oleh tenaga laser sehingga wasir pada anus akan mengecil dan risiko pendarahan dapat ditekan serendah mungkin," ungkap Christian.
Di sisi lain, teknik konvensional untuk menangani wasir adalah hemoroidektomi, yang merupakan prosedur pembedahan umum yang melibatkan sayatan untuk mengangkat wasir. Tindakan ini sering kali menyebabkan nyeri dan memerlukan waktu penyembuhan yang lebih lama, sehingga dapat mengganggu aktivitas pasien selama empat hingga enam minggu.
Ibu Hamil Juga Berisiko Mengalami Wasir
Menurut Christian, wanita hamil memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami wasir akibat pelebaran vena di sekitar anus. "Khusus pada wanita hamil, biasanya karena adanya tekanan pada area bawah perut yang menyebabkan pelebaran vena pada area anus," ujar Christian yang berpraktik di Klinik Utama DR. Indrajana, Jakarta Pusat. Hal ini disebabkan oleh perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan, di mana tekanan dari rahim yang membesar dapat mempengaruhi aliran darah dan menyebabkan pembengkakan pada vena. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan menghindari faktor-faktor yang dapat memperburuk kondisi ini.
