Sulit Alami Orgasme? Kenali Apa Itu Anorgasmia dari Penyebab Hingga Cara Mengatasinya
Pada saat seseorang kesulitan mengalami orgasme, kondisi ini bisa disebut sebagai anorgasmia.
Orgasme adalah bagian penting dari kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan. Namun, bagi beberapa orang, merasakannya bisa menjadi tantangan besar. Anorgasmia, atau kesulitan mengalami orgasme, adalah kondisi yang dapat memengaruhi kualitas hidup seksual dan emosional seseorang.
Apa Itu Anorgasmia?
Anorgasmia adalah ketidakmampuan untuk mencapai orgasme meskipun terdapat rangsangan seksual yang cukup dan keinginan untuk melakukannya. Kondisi ini dapat terjadi pada pria maupun wanita dan dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental dan hubungan interpersonal.
-
Kenapa pria sulit ereksi setelah masturbasi? Hal ini disebabkan oleh lonjakan hormon prolaktin setelah orgasme, yang menurut penelitian yang diterbitkan di International Journal of Impotence Research, terkait dengan kesulitan dalam mempertahankan ereksi atau ejakulasi.
-
Kenapa seks bisa bikin lelah? Aktivitas seksual dapat dianggap sebagai bentuk olahraga. Penelitian yang diterbitkan dalam Plos One pada tahun 2013 menunjukkan bahwa sesi seks rata-rata selama 25 menit, termasuk pemanasan, membakar sekitar 69 kalori pada wanita. Oleh karena itu, sesi seks yang intens atau panjang dapat membuat tubuh merasa lelah seperti setelah berolahraga.
-
Apa itu orgasme yang dahsyat? Orgasme sering dianggap sebagai puncak kenikmatan dalam bercinta. Namun, mencapai orgasme yang memuaskan tidak selalu mudah, terutama bagi wanita.
-
Gimana seks bisa bikin lelah? Selama aktivitas seksual, hormon oxytocin dan prolaktin mengalami peningkatan, yang dapat mempromosikan rasa relaksasi dan kantuk. Dr. Ashish Bansal menjelaskan, “Oxytocin dan prolaktin adalah dua hormon yang dilepaskan saat berhubungan seksual dan bertanggung jawab untuk meningkatkan rasa rileks dan mengantuk.“ Selain itu, fluktuasi estrogen dan testosteron juga dapat mempengaruhi tingkat energi.
-
Bagaimana wanita yang lama tidak berhubungan seksual merasa lebih sulit terangsang? Menurut Greves, ketika wanita berhubungan seks secara teratur, vagina lebih mudah beralih ke mode terangsang secara otomatis. Namun, setelah menghentikan aktivitas seksual dalam beberapa waktu, diperlukan rangsangan ekstra.
-
Apa penyebab lelah setelah seks? Perasaan tenang ini bisa berkontribusi pada rasa lelah yang dialami.
Penyebab Anorgasmia
Faktor Psikologis
Stres, kecemasan, dan depresi adalah penyebab psikologis yang umum dari anorgasmia. Menurut Archives of Sexual Behavior, kecemasan dan stres dapat mengganggu respons seksual dan menghambat kemampuan untuk mencapai orgasme. Masalah dalam hubungan, seperti konflik atau ketidakpuasan emosional dengan pasangan, juga dapat berkontribusi pada kondisi ini.
Faktor Fisiologis
Kondisi medis tertentu, seperti diabetes, gangguan tiroid, dan sindrom nyeri panggul kronis, dapat menyebabkan anorgasmia. Penelitian dalam Journal of Urology mengungkapkan bahwa diabetes tipe 2 dapat mempengaruhi saraf dan pembuluh darah, yang mengganggu kemampuan seksual. Selain itu, penggunaan obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan antihipertensi, dapat memengaruhi fungsi seksual.
Faktor Hormon
Ketidakseimbangan hormon, termasuk estrogen rendah pada wanita dan testosteron rendah pada pria, dapat mempengaruhi libido dan kemampuan untuk mencapai orgasme. Studi dalam Endocrine Reviews menunjukkan bahwa kadar hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan disfungsi seksual, termasuk anorgasmia.
Trauma dan Pengalaman Seksual Negatif
Pengalaman seksual traumatis atau negatif di masa lalu dapat mengakibatkan gangguan dalam pengalaman seksual saat ini. Journal of Sex Research mencatat bahwa trauma seksual dapat mempengaruhi respons seksual dan kemampuan untuk mengalami orgasme.
Cara Mengatasi Anorgasmia
Langkah pertama dalam mengatasi anorgasmia adalah berkonsultasi dengan dokter atau terapis seks. Menurut Journal of Sexual Medicine, terapi seks dan konseling dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi masalah psikologis atau emosional yang berkontribusi pada anorgasmia. Dokter juga dapat membantu mengevaluasi kondisi medis atau hormonal yang mungkin berperan.
Kelola Stres dan Kecemasan
Teknik pengelolaan stres, seperti meditasi, yoga, atau terapi kognitif perilaku, dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan respons seksual. American Journal of Lifestyle Medicine melaporkan bahwa teknik relaksasi dan pengelolaan stres dapat memperbaiki fungsi seksual dan meningkatkan kemungkinan orgasme.
Perubahan Pola Hidup
Mengadopsi pola hidup sehat dengan diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan. Penelitian dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa pola makan yang baik dan kebiasaan sehat dapat mendukung keseimbangan hormonal dan fungsi seksual.
Eksplorasi Seksual dan Komunikasi dengan Pasangan
Bekerja sama dengan pasangan untuk mengeksplorasi apa yang paling memuaskan secara seksual dapat membantu. Journal of Sex & Marital Therapy menekankan pentingnya komunikasi terbuka dan eksplorasi seksual untuk meningkatkan kepuasan seksual dan mengatasi anorgasmia.
Pengobatan dan Suplemen
Jika anorgasmia disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon atau efek samping obat, pengobatan atau perubahan resep mungkin diperlukan. British Journal of Clinical Pharmacology menunjukkan bahwa penyesuaian dosis atau jenis obat dapat membantu mengatasi efek samping yang mempengaruhi fungsi seksual .
Anorgasmia adalah kondisi yang mempengaruhi banyak orang dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor psikologis, fisiologis, hormon, dan trauma. Mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya dan mengambil langkah-langkah yang tepat, seperti berkonsultasi dengan profesional kesehatan, mengelola stres, menerapkan perubahan pola hidup, dan berkomunikasi dengan pasangan, dapat membantu mengatasi masalah ini.
- Mantan Bupati Bogor Iwan Setiawan Turun Gunung jadi Bantu Pemenangan Rudy-Jaro
- Manusia Purba Gunakan Anak Panah Beracun Saat Berburu 54.000 Tahun Lalu, Mangsa Lebih Mudah Dilumpuhkan
- Mengenal Janis Rosalita Suprianto, Atlet Selam Kebanggaan Jawa Timur yang Dijuluki The Golden Mermaid
- Laparoskopi Bisa Jadi Pilihan untuk Atasi Masalah GERD
- Momen Bahagia Ifan Seventen saat Jenguk Anak Gadisnya yang Mondok di Pesantren: Rasanya Kayak Ngecharge Hati
Berita Terpopuler
-
Jokowi Tak Mau Buru-Buru Teken Kepres Pemindahan IKN, Ternyata Ini Alasannya
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Bahlil Minta Jokowi Naikkan Gaji PNS Kementerian ESDM, Ini Alasannya
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Presiden Jokowi Heran Urus Izin PLTP Memakan Waktu 6 Bulan: Saya Sendiri Tidak Kuat Menunggu Selama Itu
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Jokowi soal Belum Terbitkan Keppres Pemindahan Ibu Kota ke IKN: Ini Bukan Pindah Rumah
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Jokowi: Lamanya Waktu Perizinan Memulai Konstruksi Energi Panas Bumi, Jadi Problem Investor
merdeka.com 18 Sep 2024