6 Jenis Rempah-Rempah yang Baik untuk Penderita Penyakit Jantung, Mudah Ditemukan
Merdeka.com - Penyakit jantung merupakan salah satu momok bagi dunia kesehatan. Hal ini karena penyakit jantung merupakan penyebab kematian paling banyak. Apalagi, penyakit jantung dapat dialami siapa saja, tidak hanya lansia, namun juga anak muda.
Menurut data WHO, diperkirakan 17 juta orang meninggal karena penyakit kardiovaskuler setiap tahun. Jumlah ini mengambil 31% dari semua kematian di seluruh dunia. Saat penyakit kardiovaskular menggambarkan masalah dengan pembuluh darah dan sistem peredaran darah serta jantung, penyakit jantung mengacu pada masalah dan kelainan bentuk pada jantung itu sendiri.
Ada beragam pengobatan yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit jantung, dari mengubah pola hidup jadi lebih sehat, menempuh pengobatan medis hingga pengobatan alternatif. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan saat menderita penyakit jantung adalah segera mungkin konsultasi dengan dokter dan imbangi pengobatan medis dengan pola hidup sehat.
-
Kenapa penyakit jantung menjadi penyebab kematian terbanyak? Penyakit jantung merupakan salah satu hal yang paling umum menyebabkan kematian di dunia, termasuk Indonesia.
-
Siapa yang berisiko penyakit jantung? Ia menambahkan, Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) umumnya dialami oleh pria berumur di atas 45 tahun dan wanita berumur di atas 55 tahun, memiliki riwayat penyakit jantung (family history), perokok, mengkonsumsi alkohol, serta memiliki penyakit penyerta berupa diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, stroke, gangguan ginjal, kolesterol, gangguan inflamasi, dan pengobatan kanker payudara melalui radiasi yang dapat mempengaruhi pembuluh darah jantung koroner.
-
Siapa yang rentan terhadap serangan jantung di usia lanjut? Beberapa orang mungkin mewarisi gen yang meningkatkan risiko kondisi seperti hipertensi, diabetes, atau gangguan lipid.
-
Apa penyebab penyakit jantung koroner? Yahya menjelaskan penyakit jantung koroner (PJK) terjadi akibat adanya karena adanya plak Atherosclerotic (Aterosklerosis) yang menumpuk dan tumbuh secara bertahap di dalam dinding arteri sehingga menyebabkan adanya penyempitan pembuluh darah.
-
Siapa yang berisiko terkena serangan jantung? Individu dengan riwayat serangan jantung mungkin mengalami gejala yang berbeda.
-
Siapa yang berisiko terkena penyakit jantung akibat makanan manis? Risiko kematian akibat penyakit jantung lebih tinggi pada orang yang gemar mengonsumsi makanan manis.
Salah satu bentuk pola hidup sehat adalah memanfaatkan bahan-bahan alami dalam proses pengobatan seperti rempah-rempah. Lebih jauh, berikut 7 jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Kamis, (25/6/2020).
1. Jahe
©2020 Merdeka.com
Jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung yang pertama adalah jahe. Hal ini berkaitan dengan sifat antiinflamasi yang dimiliki jahe dipercaya dapat dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Bahan aktif pada jahe lainnya seperti gingerol juga merupakan senyawa yang dapat membantu merelaksasi pembuluh darah dan merangsang aliran darah ke jantung. Untuk merasakan manfaat jahe, kamu bisa mengkombinasikan jahe dengan susu. Konsumsi secara rutin 2 hingga 3 kali dalam sehari.
2. Kunyit
bukalapak.com
Jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung berikutnya adalah kunyit. Tanaman herbal ini terkenal dengan kandungan senyawa bernama curcumin yang memiliki antioksidan tinggi berupa flavonoid dan antiinflamasi.
Curcumin pada kunyit bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan kunyit membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk mencegah pembekuan darah agar tidak terjadi serangan jantung. Kamu bisa mencampurkan kunyit ke dalam beberapa olahan makanan lainnya, seperti ke dalam susu.
3. Kayu Manis
boldsky.com
Selain menjadi penambah rasa alami pada makanan, kayu manis ternyata juga punya manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kayu manis dapat membantu melindungi penyakit jantung.
Hal ini dikarenakan kayu manis memiliki senyawa antiinflamasi yang berlimpah. Senyawa inilah yang mampu menyeimbangkan tekanan darah dan kolesterol. Selain itu juga menawarkan perlindungan lewat antioksidan yang dimilikinya.
4. Rosemary
pixabay.com
Bukan hanya kayu manis yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, ada pula rosemary yang sama efektifnya digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan rosemary memiliki senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang mampu melindungi jantung. Senyawa ini terbukti mampu mengurangi stres dan mengatur kadar kolesterol.
5. Daun Zaitun
©Shutterstock
Daun zaitun memiliki kemampuan unik untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, juga melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini tak lain karena kandungan senyawa antioksidan pada daun zaitun yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Bawang Putih
©2020 Pixabay
Jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung selanjutnya adalah bawang putih. Dalam penelitian, bawang putih telah menunjukkan banyak manfaat atau dampak baik terhadap kesehatan kardiovaskular.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih segar dalam jumlah besar dapat menurunkan tekanan darah, menghambat agregasi trombosit, meningkatkan aktivitas fibrinolitik, mengurangi kadar serum dan kadar trigliserida serta melindungi sifat elastis dari aorta.
Manfaat bawang putih didapat dari adanya kandungan antiinflamasi, antitrombotik, dan sifat antiolatetet di dalamnya. Untuk merasakan manfaat bawang putih, kamu bisa makan 1 hingga 2 siung bawang putih setiap harinya. Konsumsi secara mentah, tanpa mencampurkannya dengan bahan makanan lainnya. (mdk/nof)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ketahui sejumlah masalah kesehatan yang kerap salah dikira sebagai penyakit jantung:
Baca SelengkapnyaPenyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk di Indonesia.
Baca SelengkapnyaTerdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Meskipun memikat untuk dinikmati, menu-menu lebaran sebaiknya dinikmati dengan porsi yang terkendali demi mencegah timbulnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaDewasa ini, kesadaran akan kesehatan jantung semakin meningkat di kalangan masyarakat seluruh dunia.
Baca SelengkapnyaDengan menggunakan rempah-rempah ini dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memperbaiki kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko jantung.
Baca SelengkapnyaPada saat ini semakin banyak anak muda di usia-20an yang mengalami penyakit jantung.
Baca SelengkapnyaSakit perut melilit pada anak adalah keluhan yang sering dialami dan bisa menjadi tanda dari berbagai masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaKulit keriput dan kendur adalah masalah kulit yang muncul seiring bertambahnya usia. Yuk, simak cara mengatasi keduanya hanya dengan satu jenis buah ini!
Baca Selengkapnya