Penyakit Tidur Serta Penyebabnya yang Perlu Diketahui, Atasi Secepat Mungkin

Merdeka.com - Penyakit tidur atau hipersomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang mungkin masih jarang terdengar dan memang cukup jarang terjadi. Hipersomnia akan mengakibatkan penderitanya akan mengalami kantuk yang berlebihan pada siang hari serta menghabiskan waktu terlalu lama untuk tertidur.

Dapat diartikan bahwa hipersomnia sendiri adalah suatu kondisi yang akan membuat seseorang merasa kelelahan yang amat berlebih pada siang hari. Kondisi ini biasanya masih dapat terjadi meski kamu telah tertidur dalam waktu yang cukup lama.

Hipersomnia dalam istilah sains juga bisa disebut dengan excessive daytime sleepiness (EDS). Seseorang akan dapat dikaitkan dengan salah satu penyakit tidur ini ketika dia akan akan mengalaminya setidaknya selama tiga bulan.

Kondisi ini juga sering kali menyebabkan kesulitan untuk bangun pada pagi hari setelah tidur pada malam hari atau tidur siang. Penderita penyakit ini bisa mengalami berbagai hal yang berbahaya, karena kebutuhan untuk tidur dapat terjadi kapan saja, termasuk pada saat mengemudikan kendaraan atau bekerja.

Penyebab atau gejala dari penyakit tidur hipersomnia ada baiknya harus kita ketahui agar nantinya tak mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, penderita dari penyakit ini juga biasanya mengalami penurunan fungsi kognitif yang sangat signifikan akibat rasa mengantuk.

Hipersomnia akan dapat berkembang selama beberapa minggu hingga bulan. Agar dapat mengetahui secara rinci, berikut ini kami telah rangkum penyakit tidur serta penyebabnya yang perlu diketahui, yang dilansir dari Liputan6.

Mengetahui Penyakit Tidur Hipersomnia

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Penyakit tidur hipersomnia tentunya akan sangat berbahaya bila tidak segera dikenali. Bisa saja penyakit ini membuat kamu mengantuk saat sedang berkendara, yang tentunya akan fatal bagi keselamatan kamu maupun orang lain.

Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengetahui penyebab hipersomnia agar bisa menghindarinya dan kesehatan tetap terjaga. Berikut beberapa penyebab hipersomnia yang perlu kamu ketahui:

- Faktor genetik- Memiliki berat badan berlebih- Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol- Tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari (deprivasi tidur)- Cedera kepala atau terdapatnya penyakit neurologis, seperti sklerosis ganda- Gangguan tidur seperti narkolepsi (rasa kantuk pada siang hari) dan sleep apnea (interupsi dari pernapasan selama tidur)

Gejala Hipersomnia

Selain melakukan langkah pencegahan dari penyebab penyakit tidur hipersomnia ini, kamu juga dapat mengenali gejala yang dapat ditunjukkan saat tubuh mengalami kondisi ini. Jika kamu sering mengalami tanda serta gejala hipersomnia ini, sebaiknya secepat mungkin kamu melakukan langkah pencegahan serta mengatasinya dengan mengatur pola hidup yang baik.

Berikut beberapa tanda dan gejala hipersomnia yang bisa dikenali:

- Tetap tidur selama waktu yang lama pada malam hari- Sering tertidur pada siang hari dan tidak merasa segar setelahnya- Tertidur secara tiba-tiba, sering kali pada saat makan atau berbicara

Cara Menangani Hipersomnia

©Pixabay

Penyakit tidur hipersomnia akan dapat ditangani dengan tujuan untuk meredakan tanda dan gejala yang timbul, dengan pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter ahli. Pengobatan stimulan tertentu dapat diresepkan oleh dokter untuk membantu tubuh tetap terjaga pada siang hari bila dinilai dibutuhkan.

Selain itu, dokter juga dapat merekomendasikan untuk membuat pola tidur malam yang rutin dan menghindari alkohol, kafein, serta obat-obatan tertentu yang dapat memengaruhi pola tidur. Oleh karena itu, diperlukan pola hidup sehat dengan pengaturan istirahat yang cukup agar terhindar dari hipersomnia ini.

Langkah Pencegahan Hipersomnia

Sebetulnya, cara untuk mencegah penyakit tidur hipersomnia ini masih belum terbukti secara efektif sepenuhnya karena penyebab dari hipersomnia ini juga belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa cara tertentu yang diyakini dapat membantu menurunkan rasa kantuk di siang hari. Misalnya dengan membuat agenda tidur, memastikan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya, dan memastikan lingkungan tidur adalah tempat yang gelap, sunyi, dan sejuk.

Cara Mengobati Hipersomnia

Perawatan dari penyakit tidur ini memang dapat bervariasi, tergantung dari penyebab yang telah mendasarinya. Beberapa jenis obat-obatan akan dapat mengatasi narkolepsi yang juga bisa digunakan dalam mengatasi hipersomnia.

Jenis obat seperti amphetamine, methylphenidate serta modafinil merupakan obat-obat yang tergolong jenis stimulan yang akan dapat membantu tubuh merasa lebih segar serta mengantuk.

Selain itu, faktor penting yang lainnya yaitu mengubah gaya hidup yang juga bagian penting dari penanganan penyakit tidur ini, dokter ahli mungkin akan menyarankan untuk mengikuti jadwal tidur yang teratur serta menghindari kegiatan yang akan memperparah gejala yang akan dirasakan, terutama saat menjelang tidur.

Penderita dari penyakit tidur ini juga disarankan untuk tidak konsumsi alkohol ataupun obat-obatan terlarang. Untuk mengatasinya, dokter akan membuatkan rencana dari pola makan yang kaya akan nutrisi serta vitamin agar tubuh nantinya mendapatkan energinya secara cukup. (mdk/raf)