Hukum Tidur Setelah Sholat Subuh, Ketahui Kerugiannya
Tidur setelah sholat subuh memberikan banyak kerugian dan efek buruk.
Tidur setelah sholat subuh memberikan banyak kerugian dan efek buruk.
Hukum Tidur Setelah Sholat Subuh, Ketahui Kerugiannya
Memasuki waktu subuh, umat muslim memiliki kewajiban untuk melaksanakan sholat fardhu, yaitu sholat subuh. Bisa dikatakan, ini adalah awal dimulainya hari atau awal waktu sebelum Anda memulai kegiatan sehari-hari. Setelah subuh, umat muslim dianjurkan untuk bergegas melakukan aktivitas positif. Baik itu bersih-bersih rumah, siap-siap untuk pergi bekerja, atau melakukan kegiatan lainnya. Meski terkadang menjadi tantangan tersendiri, ketika tubuh masih terasa lelah dan ingin kembali tidur setelah sholat subuh. Namun, ternyata terdapat hukum tidur setelah sholat subuh yang perlu Anda ketahui. Bahwa, waktu setelah subuh termasuk waktu yang dilarang bagi umat muslim untuk tidur. Tentu, anjuran ini bukan tanpa alasan. Terdapat beberapa kerugian yang didapatkan ketika kembali tidur setelah subuh. Bagi Anda yang memiliki kebiasaan ini, penting untuk mengetahui penjelasan hukum tidur setelah sholat subuh. Dengan pengetahuan ini, Anda bisa mulai mengurangi kebiasaan dan mencari cara terbaik agar tidak mengantuk setelah sholat subuh. Dari berbagai sumber, berikut kami merangkum penjelasannya untuk Anda.
Hukum dan Kerugian Tidur Setelah Sholat Subuh
Seperti disebutkan, umat muslim dianjurkan untuk tidak tidur di waktu subuh, termasuk tidur setelah sholat subuh.
-
Apa dampak negatif dari tidur setelah sahur? Tidur setelah makan sahur dapat meningkatkan risiko kenaikan kadar gula darah. Ia menyarankan untuk memberi jeda 2-4 jam setelah makan sebelum tidur, sambil melakukan aktivitas fisik ringan atau duduk dengan posisi tegak.
-
Kenapa tidur setelah sahur bahaya? Melanjutkan kebiasaan tidur setelah sahur dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang harus diwaspadai. Permasalahan ini berkisar mulai dari interupsi dalam proses pencernaan hingga risiko obesitas dan stroke.
-
Mengapa tidur setelah sahur berbahaya? Tidur setelah sahur bisa menyebabkan terjadinya berbagai dampak tak diinginkan pada puasa yang kita jalani.
-
Kenapa tidur setelah sahur berbahaya? Tidak berbeda jauh dengan aturan tidak tidur setelah makan di hari biasa, tidur segera setelah sahur juga berpotensi menimbulkan beragam masalah kesehatan. Sehingga, pelaksanaan ibadah puasa bisa terganggu dan tidak optimal.
-
Kapan tidur setelah sahur berisiko? Menurut informasi dari antaranews.com, dr. Rudy Kurniawan Sp.D MM MARS mengungkapkan bahwa tidur setelah makan sahur dapat meningkatkan risiko kenaikan kadar gula darah.
-
Kenapa waktu setelah sholat Subuh diharamkan? Pertama, setelah sholat subuh hingga saat matahari masih dalam fase terbit.
Selain dapat menutup rezeki, kerugian tidur setelah sholat subuh juga memiliki efek buruk bagi otak, hubungan pernikahan, hingga tabiat. Ini dijelaskan dalam hadis umar, “Berhati-hatilah kalian dari tidur di waktu pagi, karena bisa menyebabkan banyaknya uap yang menutupi otak, memutuskan pernikahan dan mengkeringkan tabi'at”.
Waktu Tidur yang Dilarang Lainnya
Setelah mengetahui hukum dan kerugian tidur setelah sholat subuh, berikutnya terdapat beberapa waktu tidur yang dilarang lainnya.
Beberapa waktu ini menjadi pengingat bagi umat muslim untuk tidak tidur karena bisa mendapatkan keburukan. Waktu tidur yang dilarang selain setelah sholat subuh adalah setelah memasuki waktu asar. Tidur pada waktu ini berisiko mengurangi daya aktif akal. Bahkan dikatakan dalam sebuah hadis, “Barang siapa tidur setelah waktu asar, lalu hilang akalnya, maka jangan pernah salahkan kecuali dirinya sendiri.”Waktu tidur yang dilarang lainnya adalah tidur sebelum waktu isya. Dalam sebuah hadis, dikatakan bahwa Rasulullah tidak senang tidur sebelum sholat isya dan memilih berbincang-bincang setelah sholat isya. Ini juga termasuk waktu yang makruh karena dikhawatirkan jika tidur sebelum isya, bisa melewatkan waktu sholat isya.
Cara agar Tidak Tidur Setelah Sholat Subuh
Setelah mengetahui hukum dan kerugian tidur setelah sholat subuh, terakhir akan dijelaskan bagaimana cara agar terhindar dari kebiasaan ini.
Harus diakui, rasa kantuk setelah sholat subuh memang sering menjadi tantangan sehari-hari. Terlebih ketika tubuh masih terasa lelah setelah beraktivitas padat. Namun, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan agar tidak tidur setelah sholat subuh. Berikut cara yang bisa Anda praktikkan: 1. Saat bangun di waktu subuh, usahakan untuk segera minum air putih untuk memberikan kesegaran pada tubuh. 2. Langsung beranjak dari tempat tidur dan ambil wudu untuk melaksanakan sholat subuh. 3. Selesai melaksanakan sholat subuh, Anda bisa mencuci muka agar terasa segar serta untuk meminimalisir rasa kantuk.4. Selain mencuci muka, Anda juga bisa mandi air dingin di pagi hari. Ini biasanya lebih ampuh mengusir rasa kantuk karena tubuh terasa segar dan siap beraktivitas. 5. Melakukan olahraga atau latihan fisik yang ringan. Seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, atau yoga. Dengan berolahraga, tubuh menjadi lebih aktif dan rasa kantuk pun perlahan hilang.
6. Setelah berolahraga, segera sarapan dengan makanan bergizi. Ini membantu tubuh Anda mendapatkan energi kembali setelah olahraga. Makan juga bisa mengurangi rasa kantuk di pagi hari. 7. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi kafein secukupnya. Minum kopi di pagi hari memang baik untuk kesehatan, salah satunya dapat menghilangkan rasa kantuk. Namun, hindari konsumsi kopi secara berlebihan yang akan menyebabkan sensasi tidak nyaman di tubuh, bahkan bisa membuat tubuh mudah lelah.
