Sejumlah minuman yang selama ini kita kira aman, ternyata bisa berisiko jika dikonsumsi oleh balita dan batita.
Pada usia-usia yang masih kecil, konsumsi makanan dan minuman pada anak perlu sangat diperhatikan. Hal ini terkait tak hanya dengan pertumbuhan saja, namun juga terhadap kesiapan pencernaan anak.
Balita dan Batita membutuhkan nutrisi seimbang untuk pertumbuhan optimalnya. Meski minuman juga penting, tak semua minuman cocok bagi balita karena dapat mengganggu kesehatannya.
Beberapa minuman dianggap aman, padahal bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, karies gigi, atau alergi. Inilah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari bagi balita:
Susu sapi, meski kaya nutrisi, mengandung laktosa yang bisa menyebabkan intoleransi atau alergi pada beberapa balita.
Gejala intoleransi termasuk diare, muntah, kembung, atau ruam kulit. Hindari susu sapi pada balita dengan riwayat intoleransi laktosa.
Susu formula mengandung gula tambahan yang dapat menyebabkan obesitas, diabetes, atau karies gigi. Selain itu, mengonsumsi susu formula bisa mengurangi asupan ASI yang sangat penting bagi balita. Hanya berikan susu formula jika tidak mendapat ASI, dan dengan batasan jumlah dan frekuensi tertentu.
Meskipun kaya kandungan vitamin dan mineral, jus buah tinggi gula alami yang berpotensi menyebabkan obesitas, diabetes, dan karies gigi. konsumsi jus juga bisa mengurangi asupan serat yang penting bagi pencernaan balita.
Teh mengandung kafein yang tinggi, dapat mengganggu tidur, dan menghambat penyerapan zat besi. Berikan teh dalam jumlah dan frekuensi terbatas atau lebih baik dihindari sama sekali.
Mengandung kafein yang bisa mengganggu tidur dan menghambat penyerapan nutrisi penting. Sebaiknya hindari memberikan kopi pada balita.
Susu ini mengandung gula tambahan, pewarna, pengawet, dan bahan kimia lain yang berisiko menyebabkan masalah kesehatan pada balita. Berikan dengan batasan jika memang perlu.
Minuman yang cocok untuk balita adalah air putih, ASI, atau susu yang sesuai dengan kebutuhan usianya. Minuman yang mengandung gula, kafein, atau bahan berisiko sebaiknya dihindari demi kondisi kesehatan buah hati.
Bayi dan balita perlu sangat berhati-hati agar tidak diberi sejumlah minuman berikut.
Terdapat beberapa minuman yang berbahaya jika dikonsumsi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Keinginan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa diatasi dan diredakan dengan konsumsi minuman lainnya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dan minuman yang kita konsumsi ternyata bisa mengganggu upaya kita untuk berhenti merokok.
Baca Selengkapnya
Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca Selengkapnya
Pada saat anak sedang batuk pilek, sangat umum bagi orangtua untuk mencegah konsumsi minuman dingin. Apa alasannya?
Baca Selengkapnya
Membatasi konsumsi minuman manis pada anak penting dilakukan oleh orangtua demi cegah masalah di masa mendatang.
Baca Selengkapnya
Pilihan makanan dan minuman kita bisa membantu mencegah ngantuk sehingga cocok sebagai teman begadang.
Baca Selengkapnya
Beberapa makanan dan minuman yang berbahaya jika dikonsumsi bersamaan dengan buah durian.
Baca Selengkapnya
Apakah benar minum teh manis es saat berbuka dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada asam lambung?
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi